迷信家:恪守饮食规则可凑合烦闷症

By | 2020年7月26日
    正在公布正在《Molecular Psychiatry》杂志上的钻研陈诉中称,“地中海式饮食”有助于维护心思健以及缓解抑郁症病情。
 
    伦敦年夜学学院的迷信家们剖析了40多项对于养分与肉体疾发病展之间的关系的钻研陈诉。原来,正在食谱中添加果蔬的摄取量可以使患抑郁症的危险升高33%。
 
    别的,专家们还发现,缩小难以消化的食品(如肉类,饱以及脂肪以及糖)的摄取量会使压制以及受压榨的觉得缩小24%。
 
    基于这些失去的数据,迷信家们曾经选出一种饮食,它正在很年夜水平上与须要的、抗衡抑郁症的食谱相契合。钻研职员保举基于生果、蔬菜、鱼类、橄榄以及谷物的地中海式饮食。